8招在家防疫延長舒適【生存工具懶人包】(附表) 居家工作+育兒，我用這幾招在疫情震盪中還能維持生活品質 !
在家上班情境有點錯亂
小孩不在學校在家叫
全家人隨時刷存在感
每2星期只出門1次
怎麼做到的?
首先我們個性喜歡在家，習慣網購、繳費都已經線上化
雖然在家久了多少會有點悶，
▼ 這8招延長舒適感 ▼
- ❶ 外送平台 連生鮮雜貨都可外送 : 在外送平台興起時我們沒用，現在用了後，簡直是胃口開起異次元，能嚐鮮的店家數量選擇翻三倍，我們有訂閱Uber eats運送吃到飽方案，真的是不常開伙、懶得開伙、代步採買的必備工具!
熊貓外送、Uber eats >>> 優惠碼一次看 - ❷ 一台運動器材 通勤體力省了，肚肉就多了，在家能走動的區域也有限，至少使用一種運動器材，是維持健康或增強免疫力的好方法
用了10年的室內腳踏車，類似下面這種，如果再買新的我們還是會選【健身自行車挑選重點】: 可摺疊好移動 理由:不用時不佔空間，方便搬動改變放置、騎起來靜音 理由:比較不會有噪音感，吵到其他人、前方有置物板 理由:握把處中間可放電腦、平板、書籍，會大大增加運動意願、要有阻力段數 理由:維持基礎肌肉力量
- ❸ 10分鐘的陽光 去除鬱悶的科學方法 : 每天至少接觸10分鐘以上陽光的人，會減少負面情緒，沮喪、煩悶、憂愁等產生，開始評估一下家裡可以曬得到太陽的地方，規劃可休憩的區域，或將餐桌椅搬到靠近陽台或窗邊
- ❹ 電動剪髮器 體驗自理剪髮也是種樂趣 : 要求髮型完美的我先生22天就要剪一次頭髮，為了防疫，我也是鼓起勇氣拿剃刀給他撸下去 (這顆頭不好賺啊)，結果大家共體時艱，都變成理髮高手? (笑)
【電動剪髮器挑選重點】: 高馬力 理由:頭髮較粗硬需要馬達運轉夠力、可水洗 理由:短小頭髮很容易卡在剃刀上、最好輕一點 理由:女生拿起來比較順手、無線 理由:好操作不受限區域。
- ❺ 種一樣植物 綠化自己家園 : 像我們家就為了寵物養幾盆食用草，每天看到噴點淨水就可以收成，有時開放迷你牧場 現吃模樣很有趣
- ❻ 逛國外網站 讓包裹代替我們旅行 : 我們會去逛逛有國際物流寄送的東西，在家也可以收外國包裹過乾癮，DOKODEMO (日本最大免稅購物商城)是我會逛的網站，有支援中文
- ❼ 舒服的白噪音 切換情境 : 去youtube、spotify找一些大自然的聲音，讓家裡的背景音呈現不同區域的海浪聲、叢林鳥叫聲等，可減少厭膩在家的感受
- ❽ 調整居家氣味 從嗅覺舒緩心情 : 想想有沒有什麼特定的香味會讓自己感覺放鬆，像我們就喜歡日本線香的味道~
活. 以生活來說需要以下幾項
前幾項真心覺得是抒壓胃、心靈的必備資源，大家參考
工具懶人表
| 分類 | 線上解決方式 |
| ◎ 正餐 | 外送foodpanda 是我們的好朋友，實施168間食的我們兩餐都是叫外送，連現在水果都是用箱訂購，既省時也可以不用一直採買，可以參考愛上新鮮 ，有時吃個肯德基、必勝客也蠻紓壓的~ |
| ◎ 食品雜貨 | 像我們屬於外食族還是會需要營養均衡，想少出門又想採買些吃的，家樂福、蝦皮超市都有宅配到家，選擇也多，也有賣一些生活常見用品 |
| ◎ 零食 | 想念國外的零食，還好線上可以買到解饞，蝦皮零食箱主打零食箱購~ |
| ◎ 國外百貨 | 有中文:日本最大免稅購物商城 DOKODEMO、Pinkoi可以買到台灣/日本/泰國/中港澳的設計品 全英文用翻譯工具逛: 美國紐約梅西百貨 Macy's 、東南亞區的百貨 Lazad 、 英國倫敦 Harrods 哈洛德百貨 |
| ◎ 國內百貨 | 像我現在最常逛的是蝦皮蝦皮蝦皮，買到...最高會員白金等級，  另外我們有在閱讀所以也會去博客來買書，再來是MOMO有不少折價劵也不無小補，樂天則是買小朋友比較好品質的日本貨 |
| ◎ 藥日用品 | 像常見的屈臣氏也能買到一些日常用藥 |
| ◎ 文具書籍 | 小朋友缺文具又自己想選時，可以在九乘九線上自己挑，真的很方便、或者有賣書籍的金石堂網路書店也可以參考 |
| ◎ 線上教育 | Disney寰宇家庭是針對0~3歲語言開發美語的小朋友而研製的翻翻書教材，如果是成人可以去以大學生/上班族可線上學到任何技能的Hahow好學校 |
| ◎ 居家衣 | 在家工作的好處是可以穿得超級舒服，不瞞各位，我媽都穿 Calvin Klein（CK）的內衣，很潮，而我比較喜歡平價舒適，大家可以試試 MUJI無印良品 的內衣褲 |
| ◎ 視聽線材 | 美美的家飾少不了蘋果周邊，現在官網也可下訂Apple.TW 、 號稱宅男百貨的良興電子 EcLife可以買到各式電子周邊 |
還有一樣東西很重要...就是
好用的清潔工具/吸塵器
俗話說
好的清潔工具讓你上天堂
一點都不為過啊，防疫期間，全家人弄髒 家裡 速度倍增，
身為家庭清潔工也有人權的，用過 dyson 回不去
( 訂做櫥櫃值得，讓我把雜顏色都收起來 )
以上從門市換成線上採賣平台
下面是我最近的經歷~純粹心情分享~
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疫情考驗感情(?)
**************第一次因為防疫觀念爭執，
有些店家是紙筆實名制，我希望老公寫完後消毒手，
結果他覺得我有些"過度反應"
對於習慣接觸國際新聞的我，深知新冠變種病毒非同小可，於是我們經歷一場
疫情是全球的事
謹慎保護自己及其他人
防疫關係影響很多工作上的事，的確有感覺我先生比較容易生氣，更何況是在家散發煩躁的氣場，剛好在這時期看到這張圖表“瘟疫中的我”
其實轉個念
疫情讓我們學習多理解他人及自我認知成長
最後
調整心態健康不渲染恐慌 比 搶購囤貨 更重要!
🌸 祝 大 家 平 安 健 康 🌸
如果你正煩惱兒童防疫在室內可以做什麼
▼ 可參考這篇 ▼
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